Aktywne lato dla seniorów. Poznań rusza z kolejną edycją popularnego programu sportowego

Program od lat cieszy się dużym zainteresowaniem poznańskich seniorów. Jego celem jest promowanie regularnej aktywności fizycznej, poprawa kondycji oraz zachęcanie do spędzania czasu w ruchu i w gronie innych uczestników. Także w tym roku organizatorzy przygotowali zajęcia dostosowane do różnych potrzeb i możliwości.

W poniedziałki uczestnicy będą mogli wyruszyć na spacery nordic walking nad Maltą. Marsz z kijkami angażuje większość grup mięśniowych, poprawia wydolność organizmu oraz wzmacnia układ krążenia. To jedna z najczęściej rekomendowanych form aktywności dla osób starszych, ponieważ pozwala ćwiczyć bez nadmiernego obciążania stawów.

Wtorki upłyną pod znakiem badmintona. To nowa propozycja w programie, która pojawi się w Hali Sportowej Wilda. Gra rozwija refleks, koordynację ruchową i szybkość reakcji, a jednocześnie poprawia kondycję oraz sprawność całego organizmu. Organizatorzy liczą, że ta dynamiczna dyscyplina przyciągnie zarówno osoby mające już doświadczenie sportowe, jak i tych, którzy dopiero chcą spróbować czegoś nowego.

W środy seniorzy będą mogli uczestniczyć w zajęciach tai chi prowadzonych w sali fitness Pływalni Miejskiej Grunwald. Ćwiczenia wywodzące się z tradycyjnej kultury chińskiej pomagają poprawić równowagę, koordynację i elastyczność, a jednocześnie wspierają koncentrację i redukują stres.

Wszystkie zajęcia odbywać się będą w ciągu dnia i kosztują symboliczną złotówkę. To rozwiązanie, które ma zachęcić jak największą liczbę mieszkańców do regularnego ruchu i korzystania z miejskiej infrastruktury sportowej.

Zapisy rozpoczęły się 17 czerwca i prowadzone są wyłącznie telefonicznie za pośrednictwem Poznań Kontakt pod numerem telefonu: 61 646 33 44.