silownia poznan

W ostatnich latach coraz więcej osób rozpoczyna przygodę z crossfitem, zachęcając do tego także innych. Czy to rzeczywiście trening dla każdego i jaki jest jego cel? Krzysztof Markuszewski CF LVL 2 Trainer ze Stajnia CrossFit przygotował artykuł, który odpowie na te i wiele innych pytań.

Przedstawiciele branży przyznają, że ich interesy są już na skraju bankructwa, nie mają dochodów, nie mają więc z czego zapłacić pracownikom. Odkąd półtora miesiąca temu rząd zamknął siłownie ich właściciele nie otrzymali żadnego wsparcia. Tymczasem dwie z największych sieci fitness w Polsce już ogłosiły upadłość.

17 października, będą obowiązywac nowe obostrzenia sanitarne. Zarówno w strefach żółtych jak i czerwonych zawieszona będzie działalność m.in. siłowni. To duży cios dla branży, która nadal nie odżyła po wiosennym zamknięciu tej części gospodarki. Przedstawiciele siłowni i klubów fitness także z Poznania i okolic zapowiadają protest, który ma się odbyć jutro w Warszawie.

W trakcie lockdownu 43 proc. Polaków ograniczyło swoją aktywność fizyczną, głównie ze względu na zamknięcie obiektów sportowych. Prawie 40 proc. nie podjęło żadnej aktywności w ciągu ostatnich 30 dni – wynika z badania MultiSport Index Pandemia. Optymistyczne jest jednak to, że 85 proc. Polaków, czyli ok. 27 mln osób, zamierza ćwiczyć częściej po zakończeniu pandemii, a aż 9,5 mln planuje skorzystać z obiektów sportowo-rekreacyjnych tuż po ich ponownym otwarciu. Siłownie, baseny i kluby fitness przygotowują się już do przyjęcia klientów w nowym reżimie sanitarnym, co nastąpi od 6 czerwca.

Nowy Rok zwykle oznacza nowe postanowienia, a wśród nich niejednokrotnie są także te związane z poprawą kondycji czy zrzuceniem dodatkowych kilogramów, których przybyło szczególnie w okresie świątecznego rozleniwienia. Eksperci z Step One Fitness w programie Studio Browar Piątek wyjaśnili m.in. kiedy warto zdecydować się na zajęcia indywidualne z trenerem, kiedy ćwiczyć w grupie, a kiedy można samemu podjąć ćwiczenia na siłowni. Pokazali także jak poprawnie… wykonać przysiad, wskazując m.in. na popularne błędy popełniane przez wielu. Jakie są zalety regularnych wizyt na siłowni? Czy podstawą treningu jest wzmacnianie siłowe?