Poznańscy seniorzy aktywnie latem – POSiR zaprasza na zajęcia za symboliczną złotówkę
Poznańskie Ośrodki Sportu i Rekreacji przygotowały specjalną letnią ofertę dla seniorów, którzy chcą zadbać o formę fizyczną, dobre samopoczucie i zdrowie. Za symboliczną opłatę w wysokości jednej złotówki osoby powyżej 60. roku życia mogą skorzystać z atrakcyjnych i łagodnych form aktywności fizycznej – od spacerów nordic walking po zajęcia z tai chi.
Jedną z nowości w tegorocznym programie letnim są zajęcia z tai chi – wywodzącej się z chińskiej tradycji formy ruchu, która łączy ćwiczenia fizyczne z elementami medytacji. To doskonała propozycja dla seniorów szukających spokojnej, ale skutecznej metody na poprawę równowagi, elastyczności i koncentracji. Ruchy wykonywane podczas zajęć są płynne, powolne i bezpieczne dla stawów, a regularna praktyka pomaga także zredukować stres.
Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu:
- we wtorki w godzinach 10:30–11:30 na obiektach POSiR Chwiałka (ul. Spychalskiego 34),
- w środy w godzinach 16:30–17:30 w Młodzieżowym Ośrodku Sportowym (ul. Gdańska 1).
Zapisy ruszyły 5 czerwca i prowadzone są wyłącznie przez infolinię Poznań Kontakt – tel. 61 646 33 44.
Co istotne, osoby starsze mogą przychodzić na zajęcia w towarzystwie bliskich, nawet jeśli nie są w wieku senioralnym.
Drugą propozycją POSiR na lato są treningi nordic walking – aktywność, która cieszy się niesłabnącą popularnością wśród seniorów. Uczestnicy zajęć maszerują z kijkami, aktywując nie tylko dolne partie ciała, ale także ramiona, mięśnie pleców i tułowia. Regularne spacery poprawiają wydolność, wzmacniają mięśnie głębokie i pomagają utrzymać dobrą kondycję bez nadmiernego obciążania stawów.
Zajęcia odbywają się:
- w poniedziałki w godzinach 11:00–12:30 na terenie kompleksu sportowego na Golęcinie (ul. Warmińska 1),
- w czwartki w godzinach 11:00–12:30 nad Jeziorem Maltańskim (ul. Wiankowa 3).
Na czas wakacji zawieszone zostają inne formy aktywności prowadzone w ramach programu "Seniorzy w akcji". Jednak oferta wakacyjna POSiR daje seniorom realną szansę na aktywne spędzenie lata w otoczeniu natury, z profesjonalnym wsparciem instruktorów i w towarzystwie rówieśników.
Pełna lista letnich zajęć dla seniorów wraz ze szczegółowymi informacjami dostępna jest na stronie internetowej POSiR.
