Co oznacza skrót EMS?
EMS to elektrostymulacja mięśni, czyli proces polegający na pobudzaniu dużych grup mięśni za pomocą specjalnie opracowanych impulsów elektrycznych. W ten sposób mięśnie czują się tak, jakbyś wykonywał z ich pomocą ogromną pracę, podczas gdy w rzeczywistości możesz ograniczyć się do lekkich ćwiczeń.
Jak przykładane są impulsy do ciała?
System EMS opiera się na wykorzystaniu specjalnie zaprojektowanego kostiumu treningowego z wbudowanymi elektrodami. To one dostarczają impulsy elektryczne do ciała. Ich natężenie jest regulowane zdalnie i dopasowywane przez trenera personalnego do indywidualnych możliwości każdej osoby ćwiczącej.
Dlaczego EMS jest lepszy niż klasyczny trening?
Tradycyjne ćwiczenia wymagają od ciebie dużego zaangażowania. Musisz pojawiać się w klubie fitness każdego (lub prawie każdego) dnia, zostawać tam na godzinę lub więcej i bez wątpienia solidnie się natrudzić, aby uzyskać te rezultaty, jakich oczekujesz. To wymagające zadanie, zarówno pod względem czasu i organizacji twojego dnia, jak i nakładów energii. Trening EMS jest znacznie łatwiejszy do wprowadzenia w plan tygodnia. Wymaga uczęszczania na zajęcia znacznie rzadziej – wystarczy już 30 minut 2 razy w tygodniu, abyś zauważył istotne rezultaty. Dodatkowo nie wymaga od ciebie obciążających ćwiczeń fizycznych. Każda aktywność, jakiej podejmiesz się podczas treningu EMS, będzie lekka lub umiarkowana, a co więcej – dokładnie dopasowana do twoich indywidualnych możliwości.
Efekt? Zyskasz więcej czasu dla siebie, będziesz mniej zmęczony, a rezultaty, które osiągniesz, będą dla ciebie zauważalne już w ciągu kilku tygodni!
Lepsza sylwetka i ujędrnione ciało
Najwięcej osób decyduje się na aktywność fizyczną ze względu na możliwość osiągnięcia w ten sposób dwóch wymarzonych celów: zgrabnej, wysportowanej i umięśnionej sylwetki oraz jędrnego ciała bez cellulitu. I właśnie takie rezultaty pomoże ci osiągnąć trening w systemie EMS, ponieważ jest to trening aktywujący praktycznie wszystkie mięśnie. Dzięki temu rozwijają się równomiernie, budując twoją piękną sylwetkę. I również równomiernie tracisz zbędne kilogramy. Co więcej, system elektrostymulacji jest znany ze swojego działania ujędrniającego na skórę.
Bez bólu i kontuzji
Ostatnią ważną cechą treningu EMS jest brak bólu pleców i brak kontuzji. Dzięki dostosowaniu każdego treningu indywidualnie do ciebie, nie będziesz musiał się obawiać o naciągnięte mięśnie czy bolące stawy i kręgosłup. Każdy założony cel osiągniesz w swoim tempie, pod okiem czujnego trenera i absolutnie bezpiecznie.
To co, gotowy na nowe wyzwania?
