Jaki trening będzie dedykowany dla nas?
Największym problemem osób, które chcą się zająć na poważnie trenowaniem, będzie to, jaką formę ćwiczeń wybrać? Czy powinny być bardziej intensywne, czy też może rozpocząć spokojnie? A może skoncentrować się na ćwiczeniach wytrzymałościowych, które będą gwarantowały nam maksymalne dotlenienie organizmu?
